رام کردن خشم سرکش
آیا این باور درست است که اگر آدم‌ها عصبانی نشوند، بسیاری از درگیری‌ها و مشکلات جامعه برطرف خواهد شد؟ یا آنکه، داشتن درک بهتری از خشم می‌تواند در جنبه‌های گوناگون زندگی به ما کمک کند؟ اگر کمی منصفانه به این مسئله توجه کنیم، درمی‌یابیم که بسیاری از ما، آدم‌هایی معمولی و دردمند هستیم که در محاصره‌ی اتفاق‌ها و رویدادهای بیرونی قرار گرفته‌ایم و گاهی اوقات ناچار می‌شویم به این احساس واکنش نشان دهیم. از سویی بسیاری از ما، از کودکی تحت آموزش‌های نادرست خانواده، مدرسه و جامعه قرار داشته‌ایم و به‌خاطر آن آموزه‌های اشتباه، هیچ‌وقت اجازه یا امکان بروز احساسی مانند ترس و غم را نداشته‌ایم؛ بلکه همیشه به ابراز خشم تشویق شده‌ایم. بااین‌وجود اما امروز عصبانیتِ گاه‌وبیگاه‌مان، بیش‌ازهمه، باعث رنجش و آزردگی خودمان می‌شود.