مدیریت اضطراب (درحال برگزاری)
۰ تومان
یکی از بیشترین احساساتی که در دنیای امروز تجربه میکنیم، احساس اضطراب است. درحالیکه مغز ما با اضطراب زیاد و طولانی، سازگاری ندارد. احساس خستگی دائم، عصبانیت زیاد، کاهش تمرکز، بیانگیزگی، کلافهشدن، اهمالکاری، کیفیت پایین خواب، بروز بیماریهای جسمی و ... از پیامدهای اضطراب زیاد و طولانی مدت است. اضطراب همیشه بد نیست اما اگر به آن رسیدگی نکنیم، میتواند یکی از بزرگترین موانع برای زندگی مطلوب باشد.
در این دوره با این احساس بیشتر آشنا میشویم و یاد میگیریم چگونه آن را مدیریت کنیم.
پرداخت
- سرفصلهای دوره
- اطلاعات دوره
